El duelo es un proceso continuo con frecuentes "altas y bajas"... hay algunos días buenos y otros malos.

El duelo es tan singular como las personas que lo experimentan. Pero hay algunas reacciones al duelo que son consideradas normales o típicas, independientemente de cuánto tiempo haya pasado.

La mayoría de la gente que experimenta el fallecimiento de un ser querido sentirá alguna de las siguientes cosas:

• Sentimientos de pesadez en el pecho o ahogo en la garganta.
• Una sensación de vacío en el estómago y una pérdida del apetito.
• Sentimientos de culpa sobre algo dicho o hecho o sobre algo que se dejó sin hacer o decir.
• Ira sin explicación e irritabilidad hacia otros.
• Ira intensa hacia la persona fallecida por haber muerto y posteriormente sentimientos de culpa por haberse enojado.
• Las convicciones espirituales pueden verse sacudidas. ? Estallidos emocionales inesperados.
• Sentimientos de desasosiego y dificultad para concentrarse en una tarea.
• No creer que la pérdida sea real.
• Percibir la presencia del difunto, esperar que el difunto entre por la puerta, oír su voz o hasta buscar a la persona fallecida en una multitud.
• Hablar con las fotografías de las personas fallecidas.
• Mantener una conversación con el difunto en un lugar especial.
• Insomnio o sueños perturbadores y atemorizantes.
• Lagunas mentales.
• Adoptar maneras y rasgos o usar prendas de vestir de la persona fallecida.

Todas estas respuestas emocionales, físicas y de comportamiento son expresiones normales del duelo. Una persona puede experimentar algunas o todas estas reacciones o no presentar reacción alguna.

El duelo es una compleja serie de sentimientos y pensamientos que usualmente no sigue un camino determinado. Cada uno tiene su propio patrón personal de duelo. Y recuerde, si bien el duelo es un proceso que nunca termina completamente, cambia con el tiempo.

	Para mayor información y ayuda para sobrellevar el duelo, por favor contacte al Departamento de Servicios de Duelo en la oficina local de VITAS Cuidado Innovadore de Hospicio® [Innovative Hospice Care®]. http://www.vitas.com/locations.asp